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Há muita educação na escola sobre como NÃO engravidar. Mas não há cursos escolares ensinando como engravidar. a) Se você já tentou engravidar por algum tempo: ---> VÁ AQUI: "Por que não podemos engravidar?". b) Se você não está tentando engravidar Posso engravidar se. ? Contracepção c) Se você está apenas começando e precisa de mais informações, leia abaixo: Ter relações sexuais após a ovulação é pouco provável que você engravide 1. Seja educado É preciso um espermatozóide e um ovo pode parecer óbvio, mas foi um mistério até 1784. Foi quando um padre católico, biólogo e fisiologista Lazzaro Spallanzani juntou dois e dois. Antes disso, ninguém sabia de onde os bebês vinham. Faça o curso de Fertilidade Infantil 101 em mais de 12 aulas 2. Aqui estão alguns pontos importantes a serem considerados: Há 25% de chance este mês. A cada ciclo menstrual, uma mulher tem 25% de chance de engravidar se fizer sexo desprotegido, ovular regularmente e se o homem tiver esperma suficiente. Pode demorar alguns meses para chegar lá, mas, enquanto isso, aproveite para praticar. Você pode ter ouvido falar que a ovulação e a melhor chance de gravidez ocorrem no dia 14, após o primeiro dia do seu último período.. No entanto, a duração do seu ciclo menstrual varia muito ao longo da vida, por isso não fique preso no número 14.

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Além disso, os seus dias férteis terminam no dia da ovulação e os melhores dias para fazer sexo são os 4-5 dias anteriores e o dia da ovulação.. Sexo antes da ovulação torna a gravidez mais provável. Uma vez que um ovo deixa o ovário, ele deve ser fertilizado dentro de 12 a 24 horas ou é tarde demais. Como é quase impossível saber a hora exata da ovulação, a fertilização pode ser mais provável se houver muitos pequenos nadadores, aguardando o momento mágico. O espermatozoide vive vários dias no corpo feminino, portanto, estocar antecipadamente. Quanto mais saudável você é, mais saudável é a gravidez. Quanto mais aprendemos sobre como fazer bebês, mais se torna óbvio que ter mãe e pai em ótima saúde ajuda a concepção a ocorrer mais rapidamente. Entre em boa forma antes de tentar engravidar, iniciando uma dieta rica em ácido fólico e folato (verduras, espinafre, couve, brócolis, couve de Bruxelas) para garantir que o cérebro e o sistema nervoso do bebê tenham o melhor começo apenas alguns dias depois concepção. Beba muita água e coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, proteínas, cálcio e vitaminas. Programar um exame de pré-concepção Preconceito saúde é vital, especialmente se existem questões que podem ser melhor resolvidas antes da gravidez. Agende uma visita para você e seu parceiro para resolver quaisquer problemas existentes e otimizar sua saúde antes de engravidar.

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Você deve iniciar uma vitamina preconceito mais ácido fólico, pelo menos, 1-2 meses antes da concepção. Tome ácido fólico Recomenda-se uma dose diária de 400 mcg de ácido fólico para diminuir o risco de defeitos do tubo neural fetal (DTN) e outras malformações. Idealmente, deve ser tomado pelo menos 1-2 meses antes da concepção, a fim de funcionar bem. Estudos recentes mostraram que os efeitos benéficos adicionais do folato na fertilidade foram observados em níveis bem acima daqueles atualmente recomendados para a prevenção de DTNs.. Mulheres inférteis que ingerem quantidades crescentes de ácido fólico tiveram maior probabilidade de engravidar quando comparadas àquelas que não tomam ácido fólico suplementar. Para melhorar a fertilidade e também diminuir os abortos, a dose deve ser de 600-800 mcg de folato em vez de 400 mcg. Quando tomado antes e no início da gravidez, ajuda a prevenir defeitos congênitos do tecido nervoso, do cérebro e da medula espinhal. Alguns estudos mostram que também pode prevenir aborto espontâneo, derrame, autismo e certos tipos de câncer. O ácido fólico está disponível como suplemento em multivitaminas e alimentos. Toda mulher fértil deve tomar um multivitamínico com 400 microgramas de ácido fólico todos os dias antes da gravidez e no início da gravidez e 4000 microgramas se você já teve uma gravidez afetada por um defeito congênito do cérebro ou da medula espinhal ou se teve um filho com transtorno do espectro do autismo (ASD). Você também pode considerar um suplemento de fertilidade abrangente, como o FertilAid for Women, que contém a quantidade diária recomendada de ácido fólico, além de vitaminas, minerais e outros ingredientes que melhoram a fertilidade da mulher.. Esforce-se por um peso ideal Ambos os extremos de peso afetam sua fertilidade, e manter um peso ideal aumenta suas chances. A melhor maneira de descobrir se você está com um peso saudável é calcular seu índice de massa corporal, o IMC. The Big O: Ovulação Seus dias férteis são os 4-5 dias que antecederam a ovulação e o dia da ovulação.

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Aqui estão algumas maneiras de fazer isso: O primeiro teste de fertilidade deve ser a contagem de espermatozóides 6. The Big S: contagem de esperma Demora dois para engravidar. O esperma de um homem tem que ser saudável e existem maneiras de melhorar a contagem de espermatozóides, incluindo FertilAid for Men. Problemas de fertilidade masculina afetam 50% dos casais que não conseguem engravidar. Os homens precisam ter certeza de que têm espermatozóides de boa qualidade suficiente, fazendo uma contagem de espermatozóides. Eles também devem embarcar em uma dieta saudável, lutar por um peso ideal, evitar fumar e beber, e tomar um suplemento diário de vitamina e fertilidade à base de plantas, como FertilAid for Men, para aumentar a contagem de espermatozóides.. É tudo sobre sexo Muitos casais parecem não perceber que a forma como você faz sexo é crucial quando se trata de engravidar.. Isso significa que você deve ter relações sexuais regularmente durante todo o ciclo menstrual. Tente fazer sexo uma vez por dia todos os dias durante os seus férteis 5-6 dias, de preferência usando uma posição de missionário. Evite posições em que a mulher esteja no topo porque a gravidade permitirá que o esperma vaze. Além disso, tente colocar um travesseiro sob os quadris para ajudar a inclinar a pélvis e manter o esperma por mais tempo. Em vez disso, tente relaxar e permitir que o esperma fique na vagina o maior tempo possível. O óvulo só pode ser fertilizado durante as 12-24 horas após a ovulação, mas os espermatozóides podem viver na porção inferior do trato reprodutivo de uma mulher até cinco dias. Ter relações sexuais antes da ovulação é útil, mas é improvável que fazer sexo após a ovulação engravide. Exercite regularmente O exercício é saudável e prepara o corpo para as tensões da gravidez e do trabalho de parto e parto.

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O exercício adequado pode ajudar durante a gravidez, reduzindo os sintomas da gravidez e aumentando a sua energia. No entanto, é importante evitar certos tipos de exercício e estar ciente dos perigos que podem ocorrer com exercícios excessivos.. Coma uma dieta saudavel Muitos médicos agora acreditam que a dieta pode melhorar sua fertilidade, especialmente se você tiver certos problemas de ovulação. Comer uma dieta saudável também pode reduzir os defeitos congênitos. A dieta correta pode fazer a diferença, porque a maioria das mulheres que sofrem de disfunção ovulatória também sofre de SOP não diagnosticada ou subclínica (síndrome do ovário policístico), uma condição relacionada à resistência à insulina que também afeta a ovulação.. Coma mais gorduras monoinsaturadas (como o azeite de oliva) e menos gorduras trans (como o tipo encontrado em muitos produtos de panificação ou fast foods). Aumentar o consumo de proteína vegetal (como a soja), enquanto reduz a proteína animal (como carne vermelha). Coma mais fibras, alimentos com baixo índice glicêmico, como grãos integrais, vegetais e algumas frutas, enquanto reduz a ingestão de carboidratos refinados e açúcares. Consumir quantidades moderadas de produtos lácteos com alto teor de gordura, como sorvete, leite integral e queijo. Sem drogas, cigarros ou álcool Fumar, beber e tomar drogas aumenta os abortos e complicações na gravidez, como parto prematuro. Revise todos os medicamentos que você toma, incluindo medicamentos sem prescrição médica e prescrição, com o seu médico.

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A maioria dos medicamentos é segura, mas há alguns que podem afetar sua gravidez. Não interrompa os medicamentos de que você precisa, a menos que você fale com o seu médico primeiro. Plano de saúde Verifique sua cobertura de seguro de saúde, analise suas opções de licença maternidade / paternidade e faça um orçamento para gravidez e bebê 12. Reduzir o estresse Raramente é saudável viver com muito estresse e alguns estudos relatam que a redução do estresse pode melhorar a fertilidade. O que você pode fazer para reduzir o estresse? cozinhar Receba massagens regulares Exercício Ter mais sexo Tire longos fins de semana Escutar musica Fazer yoga Leia e escreva diários Jardim Mimar-se Passe mais tempo com sua família e amigo Mantenha as mãos com seu parceiro Acupuntura Fatores que afetam a fertilidade Ovulação: Com ovulação irregular ou sem ovulação (anovulação), você não pode engravidar. Além disso, você precisa ter ovos de boa qualidade. Idade: quanto mais você envelhece, menores são suas chances de engravidar. Ovos de qualidade velhos e ruins tornam a gravidez mais difícil. Quanto mais velha a mulher, mais tempo demora para engravidar. Contagem de esperma: quanto menos esperma ele tiver, mais tempo levará para engravidar. Com uma contagem anormal (ou seja, abaixo de 20 milhões / cc), suas chances de engravidar são muito baixas. Patência das trompas de Falópio: devem estar abertas e funcionando bem para você engravidar. Horário do sexo: Você deve fazer sexo regularmente, 2-3 vezes por semana, e especialmente durante os 4-5 dias férteis antes da ovulação, bem como o dia da ovulação. Par, estatísticas Aproximadamente 40% dos casais que estão iniciando o TTC irão conceber durante os primeiros três meses de tentativas, e cerca de 70% dos casais que o TTC irá conceber durante os primeiros seis meses.

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Até 85% dos casais vão conceber no primeiro ano do TTC. Sua capacidade de conceber em qualquer ciclo cai após os 30 anos. Don´t Make Sex A Chore Continue gostando de sexo. Às vezes, quando os casais estão tentando conceber, o sexo se torna um trabalho e não é tão divertido ou romântico. Planeje uma noite romântica ou tente algo diferente para apimentar as coisas. Como você está se sentindo sexualmente pode levar em suas chances de engravidar. Alguns pesquisadores acreditam que ter um orgasmo durante o sexo aumenta suas chances de engravidar. Para as mulheres, os movimentos espasmódicos do orgasmo ajudarão a puxar o espermatozóide para dentro do útero e para os homens, um orgasmo melhor pode aumentar a contagem de espermatozóides do homem. Cada dia contra cada outro dia Anteriormente, os casais que tentavam engravidar (TTC) eram orientados a fazer sexo uma vez a cada dois dias durante seus dias férteis.. No entanto, estudos recentes mostraram que, para o casal médio tentando engravidar, fazer amor duas a três vezes por semana, todas as semanas, é o melhor. Você pode melhorar suas chances ainda mais fazendo sexo uma vez por dia (contanto que o esperma dele esteja OK) durante os férteis 4-5 dias antes e incluindo o dia da ovulação. Nos casos em que o homem não tem esperma suficiente (oligospermia), a recomendação de uma vez a cada dois dias ainda é verdadeira. Sexo Durante Dias Férteis Sexo todos os dias: 37% Gravidez Sexo a cada dois dias: 33% Gravidez Sexo uma vez por semana: 15% Gravidez Fonte: "O tempo do intercurso sexual em relação à ovulação - Efeitos sobre a probabilidade de concepção, sobrevivência da gravidez e sexo do bebê" foi publicado no New England Journal of Medicine (07 de dezembro de 1995 - Vol.. Bair Quando ver um médico Se você não conseguiu engravidar, os casais devem consultar seu médico após 1 ano de tentativas ou 6 meses se ela tiver 35 anos ou mais..

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A Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) definiu infertilidade como. "a incapacidade de conceber após um ano de relações sexuais desprotegidas". casais em quem a parceira tem menos de 35 anos e que não tenha engravidado após um ano de relações sexuais desprotegidas, devem procurar a ajuda de um médico especializado no tratamento da infertilidade . Mas o ASRM também lista as condições em que os casais devem consultar um especialista em infertilidade ainda antes: UMA. Casais, nos quais a parceira tem mais de 35 anos, devem buscar ajuda após seis meses sem conseguir engravidar.. Casais que conhecem causas de infertilidade devem procurar ajuda de um especialista ainda mais cedo.